哈喽 小伙伴们 ，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到产妇食谱大全剖腹产_产妇食谱大全方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于产妇食谱大全剖腹产_产妇食谱大全的相关内容。

(相关资料图)

1.土豆鱿鱼汤：配料：土豆250克，鱿鱼干2条，瘦肉200克，绍菜200克，香菇和姜少许。

制作方法：

1.瘦肉洗净切块；鱿鱼用水浸泡，放入锅中焯一下。

2.泡蘑菇；土豆去皮切丁；腌菜洗净，切块。

3.材料中放入适量的水，小火炖2小时，加盐调味。

功效：鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

2.五香鲤鱼：配料：取中鲤鱼500g、精盐、酱油、料酒、白糖、姜、葱、八角、桂皮、五香粉、花生油。

制作方法：

1.鲤鱼中间部分洗净，沥干水分，放在案板上，用刀批成1cm左右厚的鱼块，放入盘中，加盐、料酒、酱油，拌匀，腌制30分钟。

2.锅里火上放花生油。油烧至六成热时，将鱼块丢入锅中，一条一条煎。当炸至棕黄色时，用漏勺将鱼块捞出。将锅从火上移开，取出剩余的花生油。

3.将油锅重新加热，放入葱、姜片、八角、桂皮，待香味微炸时倒入炸好的鱼块中。加水至鱼面溢出，再加入酱油、糖、料酒。大火烧开后，改小火使鱼入味，再用大火把卤汁烤干，撒上五香粉，整齐地摆在盘子里。

功效：鲤鱼富含钙，具有补中益气、利尿通乳等功效。这道菜对贫血、缺钙、营养不良有一定的辅助治疗作用。

3.核桃仁拌芹菜：配料：芹菜300克，核桃仁50克，精盐适量，味精适量，香油适量。

制作方法：

1.芹菜洗净，切成3cm的小块，放入沸水中焯2分钟，捞出。注意不要煮得太烫。

2.将焯水的芹菜用冷水冲洗干净，沥干水分，放入盘中，加入精盐、味精和香油。

3.核桃仁用热水浸泡后，去皮，然后取出放入沸水中5分钟，放在芹菜上，食用时拌匀。

功效：芹菜含有丰富的维生素C、铁和植物纤维素，具有润肤、明目、养血的作用。植物纤维素有利于排便；核桃仁含胡萝卜素、维生素B1、维生素e，此菜有益于治疗产后便秘、高血压。

4、燕窝阿胶糯米粥：食材：燕窝、糯米、阿胶适量

制作方法：将干燕窝浸泡在常温水中6-8小时，燕窝与浸泡水的比例为1:30-1:50；

糯米洗净，用冷水浸泡3小时，取出，沥干；

泡发后的燕窝撕成条状，与泡发的水一起放入锅中，煮至水沸转小火，出锅3-5分钟，将燕窝沥干备用，沥干的水不要倒掉备用；

将糯米放入锅中，加入适量(包括燕窝沥干的水)，置高火上，小火熬制粥。

加入阿胶，待阿胶完全溶解后，加入煮熟沥干水分的燕窝。可以和适量的红糖一起食用。

5.红糖小米粥：食材：小米150g，红枣5-10颗，花生少许，瓜子少许，红糖10g。

制作方法：

1.准备食材：小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以整个放进去，也可以切碎放进去。

2.小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净，去核，红枣切碎备用。

3.取一个汤锅，注入适量水，烧开，放入小米，转小火慢煮。待小米粒开花，加入红枣，搅拌均匀，继续煮。红枣嫩烂后，加入红糖和花生，拌匀，煮几分钟后关火。

6.黄芪乌鸡汤：主料：乌鸡600g，辅料：黄芪10g，胡萝卜30g，调料：大葱10g，生姜10g，盐5g，胡椒粉2g。

制作方法：

1.将乌鸡宰杀，去内脏，洗净；

2.将黄芪切片；

3.胡萝卜洗净切片；生姜切丝，备用；

4.将乌鸡放入沸水中煮熟

7.魔芋鳝鱼片：配料：魔芋750克，鳝鱼片400克，干辣椒5克，泡辣椒20克，泡姜10克，郫县丁香10克，姜10克，蒜10克，葱20克，味精10克，胡椒粉5克，醋6克，白糖3克，清汤20克。

制作方法：

1.鳗鱼洗净切片，沥干血水。将魔芋切成5厘米长、3厘米宽的长方形片，用开水浸泡，沥干水分。红辣椒切碎，姜切碎，郫县豆瓣切碎，姜切片，蒜切片，葱切成马耳状，干辣椒切成蒂。

2.将炒锅放在大火上，加入色拉油烧至七成热。将鳝鱼片翻炒至碎，捞出。锅内留少量油，将豆瓣、泡椒、姜片、蒜片炒香，加入清汤、料酒、味精、胡椒粉、精盐，再放入鳝鱼片、魔芋片、泡姜；当鳝鱼片熟了，魔芋吃起来软了，加入水豆粉，和洋葱一起转锅，放入汤盆，撒上干辣椒。

3.另起锅拌少量色拉油，大火加热至七成热，浇在干辣椒节上。

8、红枣瘦肉：食材：枸杞10克，红枣10枚，瘦猪肉300克，清汤700克，生姜10克。调料：盐5g，鸡精3g，糖1g。

制作方法：

1.枸杞洗净，红枣洗净浸泡，生姜切片，瘦肉切成蚕豆丁。

2.将清汤、姜片、红枣、枸杞、猪肉放入清锅内，大火煮开，小火炖30分钟即可入味。

功效：大枣含有丰富的维生素C，能补益五脏，止虚耗精，对脾虚阴虚引起的女性脏腑燥热有一定的治疗作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。